在這個快節奏生活的時代，人們越來越追求高效率。高效率的學習，高效率的工作，高效率的生活。隨之而來的就是大量的快餐、外賣、奶茶...
這些快食品已經悄然改變著每一個人的生活方式。無論你想吃什么，只要打開手機下個單，送餐小哥很快就將美食送到你手上?？墒沁@些東西真的健康嗎？
廉價外賣背后的黑幕網絡上一直在曝光，你還敢吃嗎？
導致脫發的原因有很多種，飲食結構不合理是現代青年脫發的重要因素之一。所以脫發人群，在生活中一定要注意自己的飲食，避免脫發的癥狀更加嚴重，給健康帶來不良的隱患，那么容易脫發的人不能吃什么呢？
一、少吃含糖量過高的食物
含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利于頭發的生長。
糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫發。所有脫發者應當少含糖量比較高的食品，當然也包括飲料。
二、少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫發往往會進一步加重。
中醫認為，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭發失去滋潤而干燥、無光澤、易脫落。對肝腎陰虧體質偏熱的脫發患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發的進程。
三、少吃過為油膩的食物，如肥肉
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫發程度。
另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸堿值，不利于頭發生長。
注意飲食習慣真的是很多人養發護發的第一選擇，畢竟一邊吃東西一邊還能改善脫發，何樂而不為呢？
無論多么忙碌，生活是自己的，健康是自己的。少吃垃圾食品，養成健康的生活習慣，對自己好一點吧！
